CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS

Notas que ahora te olvidas de cosas, tienes alteraciones en el ánimo, estas nerviosa, tienes ganas de llorar en cualquier momento, tienes la respiración entrecortada, falta de concentración, irritabilidad, sentimientos de saturación o te despiertas en varias ocasiones. Son signos de que tienes estrés. Necesitas detenerte y observar cómo vives, cómo te sientes y tomar […]